合理规划多余体力是提升效率的关键。优先推荐将体力投入装备副本，尤其是后期需求较大的高等级套装本，这类副本不仅能稳定产出装备，还能附带获取经验值与基础材料。罪恶裂隙和虚空裂隙也是高性价比选择，前者掉落刻印和进阶材料，后者则提供武器套装及心法资源。需注意罪恶裂隙难度较高，建议在角色战力达标后集中刷取，而虚空裂隙更适合日常积累资源。
昼夜空间作为限时副本，每周有固定次数限制，必须优先清空次数。该副本奖励包含元宝、稀有装备及特殊货币，是体力消耗的必选项。若已通关主线，可选择性刷取断罪任务或修罗塔顶副本，前者能补充日常任务所需道具，后者则产出里武林钥匙等稀缺物品。但修罗塔顶的钥匙掉率较低，需根据实际需求权衡投入。
对于追求刻印的玩家，罪恶裂隙的逆天难度是核心选择，但需配合SL（存档读档）技巧以提高效率。若仅需基础资源，普通副本的铸魂材料掉落虽少，但胜在体力消耗低且流程短。秘境任务因每周限次且体力消耗较少，可作为补充选项，但优先级低于常规副本。需避免将体力浪费在纯经验本上，因装备本的综合收益更高。
体力管理技巧上，建议每日先消耗240点基础体力完成高收益副本，再根据剩余体力灵活分配。支线任务可在体力见底时接取并中途退出，以零消耗完成任务条件。商城购买的体力应分批次领取使用，避免单次溢出。离线挂机功能可自动累积资源，适合无法实时操作的场景。所有体力规划都应围绕当前角色养成阶段调整，例如前期侧重升级，后期专注装备与刻印。
