镜像试炼是赛尔号超级英雄中极具挑战性的玩法，玩家需通过15个逐步提升难度的关卡，每日可重置挑战一次，超能Nono等级5以上可额外重置。成功通关普通模式后解锁死亡模式，奖励翻倍但阵亡精灵不可复活。战斗时可租借好友精灵协助，合理利用快速战斗功能能显著提升效率。阵容构建需优先考虑精灵属性克制关系，前排推荐放置高生命值或防御型精灵如卡修斯，后排配置输出型精灵如雷伊或盖亚。天命系统对属性加成至关重要，尽量选择互相激活天命的精灵组合，例如远古鱼龙可激活4条天命属性。
升级需使用经验卡但注意不超过主角等级，进阶可解锁新技能并提升全属性，最高+20阶。进化能改变精灵形态并获得复活buff，需消耗进化神石。性格洗练通过幻化芯片调整属性增减，例如霸道性格提升20%普攻和特攻但降低防御。先攻值决定战斗顺序，需优先提升速度、敏捷属性，装备和技能选择也需围绕先攻优化。死亡模式下需谨慎选择生存能力强的精灵，避免因阵亡导致战力断层。
阵容搭配需遵循属性克制原则，水火草电等属性存在相互克制关系。前排推荐放置肉盾型精灵如卡修斯或远古鱼龙，后排配置暴击型输出如雷伊或炎魔。击晕流阵容以妖王为核心配合暗缪的击晕加成，能有效控制战场。强攻流依赖白虎等暴击辅助精灵，适合先攻值较高的玩家。治疗型精灵如蒙娜丽莎在持久战中至关重要，但需注意其站位避免被集火。6精灵满编阵容中不可重复上阵相同精灵，技能释放顺序由站位决定。
每日重置后建议先使用低级精灵降低竞技场排名，可显著降低前几关难度。租借高战力好友精灵能弥补自身阵容短板，但仅限试炼中使用。普通模式通关后开启的死亡模式收益更高，但需确保核心精灵的生存能力。战斗超时将判定为同归于尽，因此需平衡输出与防御配比。合理利用系统赠送的精灵如米咔和雷伊，结合首充获得的卡修斯，可快速组建基础阵容。后期通过时空之门和公会商店获取布莱克等强力精灵，逐步替换初始阵容成员。
资源规划是持续提升阵容强度的关键。钻石应优先用于购买进化神石和幻化芯片，而非盲目抽卡。日常任务和星际争霸是获取宝石和洗练石的主要途径，需按时完成。菜地种植系统产出的银色积分应优先用于升级设施，后期再兑换经验书。红色积分建议通过大赛贸易获取，用于精灵升级。晶石除抽卡外需保留3000左右备用，以应对限时活动。定期参与英雄试炼获取魔石，这是装备升星的唯一材料。公会捐献建议50级前使用晶石，后期改用普通捐献换取信誉值。
