料理不仅能填饱肚子，还能为角色提供各种增益效果。有些食谱制作简单，材料容易获取，非常适合日常使用。甜甜花酿鸡就是其中之一，只需要甜甜花和禽肉就能制作，回血效果不错，材料在大世界随处可见。松茸酿肉卷也是类似的选择，兽肉和松茸的组合同样实用。这些料理成本低，适合长期储备，尤其对新手来说非常友好。
如果想要提升输出能力，可以尝试制作攻击类料理。仙跳墙是综合增益最强的选择，能同时提升攻击力和暴击率，虽然材料需要螃蟹、虾仁和火腿，但效果绝对值得。如果觉得仙跳墙材料太难收集，黄油松茸也是不错的替代品，松茸和面粉的组合更容易准备，攻击加成同样可观。这类料理适合在挑战强敌前使用，能显著提高战斗效率。
防御类料理中，嘟嘟莲海鲜羹和鱼人吐司是比较实用的选择。前者能提升防御力，后者则能减少体力消耗，适合长时间探索或攀爬滑翔时使用。这些料理的材料大多可以通过商店购买或日常采集获得，制作难度不高。如果喜欢跑图，五宝腌菜和北地烟熏鸡也能提供体力回复效果，让冒险过程更加轻松。
复苏类料理虽然使用频率不高，但关键时刻能救命。提瓦特煎蛋是最简单的复活料理，只需要鸟蛋就能制作，而蟹黄火腿焗时蔬的复苏效果更强，适合应对高难度战斗。角色专属料理往往有独特效果，比如诺艾尔的厚云朵松饼能提供额外生命回复，如果有对应角色，不妨多尝试这些特色菜品。
万民堂、猎鹿人餐厅等地方会出售基础食谱，而隐藏任务和世界探索也可能带来意外惊喜。料理系统不仅实用，还能让冒险之旅增添一份烟火气，不妨多花点时间研究，找到最适合自己的搭配。
