从南昌前往忘仙谷需先抵达上饶市，再转乘交通工具至景区。南昌到上饶的高铁班次较多，车程约1.5小时，票价在100元左右。抵达上饶站后，可选择打车或拼车前往忘仙谷景区，打车费用约100元，车程1小时；拼车人均30元，需提前联系司机确认上车点。若选择班车，上饶汽车东站有直达望仙谷的班车，最早8:00发车，最晚15:30，但班次较少，建议提前查询时刻表。
忘仙谷景区门票分为成人票和优惠票，成人票100元，65岁以上老人及1.2米以下儿童免票。景区营业时间为8:00-22:00，20:30停止入场。夏季可能推出门票与漂流联票，价格258元。景区内设有汉服租赁服务，价格约198元/套，含发型设计，适合拍照打卡。游览时建议下午三四点入园，既可欣赏白天的峡谷风光，又能体验夜晚的灯光效果。
景区内主要景点包括悬崖栈道、揽月桥、三叠水瀑布等。悬崖栈道可俯瞰峡谷全景，适合拍摄日落与蓝调时刻；揽月桥是拍摄悬崖木屋的最佳点位，无需无人机也能出片。三叠水为两条溪流交汇处，叠水景观独特。夜晚景区会亮灯，揽月桥与悬崖民宿在灯光映衬下更具仙侠氛围。景区每日安排多场免费表演，如评书、汉婚仪式、篝火晚会等，可提前查询演出时间。
住宿方面，预算充足可选择景区内悬崖民宿，价格800-5000元不等，包含门票且视野绝佳；预算有限可考虑景区外民宿，价格180-300元，距离景区约2公里，部分提供接送服务。餐饮推荐百味街、醉仙街等小吃街，当地特色如油条包麻糍、江西米粉、灯盏果等价格适中。若计划次日继续游览，建议早起观赏日出，清晨的峡谷云雾缭绕，更显仙气。
返程时需注意交通时间，景区班车最晚发车时间较早，建议提前预约车辆或拼车返回上饶市区。若自驾返程，山路需谨慎驾驶。忘仙谷地形以峡谷为主，建议穿舒适运动鞋，携带防晒用品及雨具。景区内部分路段需步行，老人与儿童需注意安全。
