在介绍具体方法之前，首先要理解什么是努力值。在《口袋妖怪》游戏中，努力值是通过战斗获得的，用以提升口袋妖怪的基础属性（如攻击、防御、速度等）的一种机制。每击败一个野生口袋妖怪，你的口袋妖怪就会获得特定的努力值，而这个努力值会根据被击败口袋妖怪的种类而有所不同。
要高效地增加速度努力值，首要任务是选择那些能提供速度努力值的口袋妖怪作为对手。通常情况下，自然界中灵巧、速度快的口袋妖怪在被击败后能提供速度努力值。在很多版本的《口袋妖怪》手游中，像是“风速狗”和“电击兽”这样的口袋妖怪在被击败后能提供速度努力值。
在手游中，一些特定的道具可以帮助玩家更快速地培养努力值。“加速带”就是一个在培养速度努力值时非常实用的道具，它可以使得口袋妖怪在战斗中获得的速度努力值翻倍。找到这些道具，并在培养过程中合理使用，可以极大提高努力值培养的效率。
某些口袋妖怪的特性和招式也能在增加努力值的时候发挥作用，比如特性“同步”可以使对手口袋妖怪出现的努力值与持有者一致。而招式“努力”能够增加对战赢得的努力值。懂得利用这些特性和招力是增加速度努力值的另一种技巧。
手游《口袋妖怪》经常会举行特殊的游戏活动，有些活动中会出现努力值提供量大幅增加的特殊野生口袋妖怪。积极参加这些活动，能够在较短时间内大量积累速度努力值。
努力值点数有上限，每种基础属性努力值最高为252点，而总点数上限为510点。因此需要合理规划如何分配这些点数。
在开始专门培养努力值之前，确保口袋妖怪未获得不必要的努力值，必要时可以使用"努力果"等道具进行调整。
保证游戏的乐趣，不要过度沉迷于努力值的培养，享受游戏的过程。
通过选择合适的对手、利用各类道具、运用特殊的特性和招式以及积极参与游戏活动，玩家可以在《口袋妖怪》手游中高效地增加速度努力值。在此过程中，合理规划和调整，以及保持游戏的乐趣同样重要。希望以上方法能帮助你在《口袋妖怪》手游的世界中，培养出快速强大的伙伴。
